5 Astuces pour décrocher du téléphone

Accro au téléphone ?


5 conseils pour vous aider à décrocher :

- Essayez de vous fixer des objectifs : ne pas le consulter plus de 2 fois par heure par exemple, 
- Gardez vos distances en essayant de le garder le plus loin possible de vous, ne collez votre nez à l'écran,
- Contrôlez le temps que vous passez dessus à chaque utilisation,
- Remplacez cette activité par une autre comme lire ou pourquoi pas méditer,
- Éteignez votre téléphone lorsque vous allez vous coucher, vous ne serez pas tenter de l’utiliser.

Les dangers d'une telle addiction sont réels : ils peuvent occasionner des problèmes de sommeil, de vue mais vous coupent également du monde extérieur. 
À utiliser avec modération.

Date de création : 13/03/2019

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