Comment éviter les maux de tête ?

Vous souffrez régulièrement de maux de tête mais ne savez pas comment les prévenir ? Zoom sur les solutions préventives.

La première est de limiter les situations anxiogènes. Se réserver des moments de détente est primordial pour préserver sa santé. Deuxième conseil : adopter une hygiène de vie saine en modérant notamment sa consommation d’alcool et de tabac tout en privilégiant une activité physique régulière. La marche est par exemple un bon moyen de bouger à moindre coût ! Enfin, si vous travaillez sur écrans, pensez à faire régulièrement une pause.

Vous l’aurez compris, la première des préventions est de prendre soin de vous ! Au-delà de ces conseils, en cas de maux de tête répétés, consultez votre généraliste pour effectuer un diagnostic.

Source : Passeport santé et sosmigraine

Date de création : 21/07/2016

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