Escalopes végétales au riz

Préparation pour 2 Personnes

préparation de la recette Préparation : 15 minutes

préparation de la recette Temps de cuisson : 5 minutes

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe bombées de riz complet BIO déjà cuit
• 2 œufs BIO
• 2 cuillères à soupe de noisettes BIO en poudre
• 1 échalote, ciboulette, cerfeuil ou persil de votre maraîcher
• 1 cuillère d’huile d’olive vierge extra pressée à froid BIO

Préparation de la recette

• Cassez les oeufs dans un bol.
• Ajoutez la poudre de noisettes, le riz cuit, l’échalote hachée et
les herbes ciselées. Mélangez, salez et poivrez.
• Versez un filet d’huile d’olive dans une grande poêle chaude.
Formez deux belles galettes, couvrez et laissez cuire à feu doux
quelques minutes.
• Accompagnez-les avec un peu de roquette et des tomates cerises
coupées en deux, avec un trait de vinaigre balsamique.

Prévention EMOA Mutuelle

Florence Cultier

Florence CULTIER
Coach forme et diététicienne
www.pepsform.com

Date de création : 15/04/2016

Ce site web utilise des cookies

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic.
Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services.

Liste des sélections

Nécessaires Préférences Statistiques Marketing

Déclaration relative aux cookies
A propos des cookies

Les cookies nécessaires contribuent à rendre notre site Internet utilisable en activant des fonctions de base comme la navigation de page et l'accès aux zones sécurisées du site Internet. Le site Internet ne peut pas fonctionner correctement sans ces cookies.

Nom	Fournisseur	Finalité	Expiration	Type
__RequestVerification	EMOA Mutuelle	Aide à prévenir des attaques dangereuses du type Cross Site Request Forgery (CSRF)	Session	HTTP

Les cookies de préférences nous permettent de retenir des informations qui modifient la manière dont le site se comporte ou s’affiche, comme votre langue préférée ou la région dans laquelle vous vous situez.

Nom	Fournisseur	Finalité	Expiration	Type
CookieConsent	EMOA Mutuelle	Active le consentement aux cookies sur plusieurs sites	Persistent	HTML

Les cookies statistiques participent, par la collecte et la communication d'informations de manière anonyme, à comprendre comment les visiteurs interagissent avec notre site Internet.

Nom	Fournisseur	Finalité	Expiration	Type
_ga [x4]	Google	Enregistre un identifiant unique utilisé pour générer des données statistiques sur la façon dont le visiteur utilise le site.	2 années	HTTP

Les cookies marketing sont utilisés pour effectuer le suivi des visiteurs au travers des sites Web. Le but est d'afficher des publicités qui sont pertinentes et intéressantes pour l'utilisateur individuel et donc plus précieuses pour les éditeurs et annonceurs tiers.

Nom	Fournisseur	Finalité	Expiration	Type
IDE	Google	Utilisé par Google DoubleClick pour enregistrer et signaler les actions de l'utilisateur du site après qu'il ait vu ou cliqué sur une des publicités de l'annonceur dans le but de mesurer l'efficacité et de présenter des annonces publicitaires ciblées à l'utilisateur.	1 année	HTTP
Pixel	Facebook	Des plug-ins de réseaux sociaux et de vidéos, qui exploitent des cookies, sont présents sur ce site web. Ils permettent d’améliorer la convivialité et la promotion du site grâce à différentes interactions sociales.	1 année	HTTP

Les cookies non classés sont les cookies qui sont en cours de classification, ainsi que les fournisseurs de cookies individuels.

Nom	Fournisseur	Finalité	Expiration	Type

Les cookies sont des petits fichiers textes qui peuvent être utilisés par les sites Web pour rendre l'expérience utilisateur plus efficace.

La loi stipule que nous ne pouvons stocker des cookies sur votre appareil que s’ils sont strictement nécessaires au fonctionnement de ce site. Pour tous les autres types de cookies, nous avons besoin de votre permission.

Ce site utilise différents types de cookies. Certains cookies peuvent être placés par les services tiers qui apparaissent sur nos pages.

À tout moment, vous pouvez modifier ou retirer votre consentement dès la Déclaration relative aux cookies sur notre site internet.

En savoir plus sur qui nous sommes, comment vous pouvez nous contacter et comment nous traitons les données personnelles veuillez voir notre Politique confidentialité.

Votre consentement s’applique aux sites suivants : www.mutuelle-emoa.fr et espace.mutuelle-emoa.fr